¿Cómo se calcula?
La técnica Pomodoro consiste en alternar bloques cortos de concentración total con descansos breves, para mantener la atención sin llegar al agotamiento mental. El ciclo clásico es de 25 minutos de estudio y 5 de descanso, aunque existen variantes más largas (50/10) para tareas que requieren más "arranque" mental, como leer o escribir.
Cada 4 ciclos completos se suele hacer un descanso más largo (15-30 minutos), aunque puedes ajustarlo a tu propio ritmo con el modo personalizado.
Ejemplo de cálculo
Consejos para aprovechar el Pomodoro
- Durante los 25 (o 50) minutos de concentración, evita el móvil y las notificaciones por completo: ese es el punto clave de la técnica.
- Usa el descanso para levantarte y moverte, no para mirar redes sociales: cuesta más volver a concentrarte después.
- Si una tarea requiere mucho "arranque" (como escribir un TFG), prueba el modo 50/10 en vez del clásico 25/5.
Preguntas frecuentes
¿Por qué 25 minutos y no otra duración?
Es la duración original propuesta por Francesco Cirillo en los años 80, pensada para mantener la atención sin fatiga. No hay nada mágico en el número: el modo personalizado te permite ajustarlo a lo que mejor te funcione.
¿El temporizador sigue funcionando si cambio de pestaña?
Sí, el contador sigue corriendo en segundo plano mientras la pestaña esté abierta, y el título de la pestaña se actualiza con el tiempo restante.
¿Se guardan mis sesiones completadas?
El contador de sesiones se guarda en tu propio navegador (no en un servidor) y se reinicia si borras los datos del sitio o cambias de dispositivo.